Home Remedies for Hiccups

1.Holding breath as much as possible stops Hiccough.
2.Diverting attention stops Hiccough.
3.If Hiccough is due to indigestion then taking water with soda helps. Remember not to drink anything hot.
4.Sucking Sugar or Jaggery (Gue) or Sugar candy (Mishri) or Ginger or Clove helps to cure Hiccough.
5.Chewing Radish (Muli) leaves gives instant relief from Hiccough.
6.Chewing Mint (pudina) leaves gives instant relief from Hiccough.
7.Sucking Lemon piece gives instant relief from Hiccough.
8.Dry Ginger powder smelled also stops Hiccough.
9.Eating a spoon of honey gives instant relief from Hiccough.
10.Drinking Sugar cane (ganna) juice helps to overcome Hiccough.
11.Drinking a spoon of basil juice (Tulsi) with half spoon of Honey twice a day helps to stop prolonged and regular Hiccough.
12.Eating a pinch of Asafoetida (Hing) kept inside a Banana fruit pulp of Asafoetida with jaggery helps to stop Hiccough Immediately.

હેલ્થ કેર : ડાયેટિંગ કરવા છતાં વજન ન ઘટવાના કારણો

એ વાત સાચી છે કે વજન ઓછું કરવા માટે મોટાભાગના લોકો ડાયટિંગનો સહારો લે છે. જોકે એ વાત પણ એટલી જ સાચી છે કે મોટાભાગના લોકો ડાયટિંગ પર લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી. પરિણામે તેમનું વજન ફરી વધી જાય છે અને કેટલાંક તો વળી પહેલા કરતા પણ વધુ જાડા થઇ જાય છે. શું તમે વિચાર્યું છે કે આખરે આવું શા માટે થાય છે? ચાલો, અમે તમને જણાવી દઇએ કે આખરે ડાયટિંગની તમારી તમામ કોશિશો શા માટે અસફળ રહે છે.

ડાયટિંગના પ્રયાસો અસફળ રહેવાના કારણો -

1. પોતાની જાતને ભૂખી રાખવી - ડાયટિંગમાં તમે તમારી જાતને ભૂખી રાખો છો અને તમારું ભોજન વચ્ચે છોડી-છોડીને ખાઓ છો. જેના કારણે સમયસરનું ભોજન છોડ્યા બાદ તમે બીજા સમયે જરૂરિયાત કરતા વધુ ખાઇ લો છો. આનાથી વજન ઘટવાની જગ્યાએ વધી જાય છે.

2. ભોજન સારી રીતે ચાવવું નહીં - ભોજનને સારી રીતે ચાવીને ખાઓ અને વજન ઘટાડો. જી હા, તમે ભોજનને જેટલું ચાવીને ખાશો, મગજમાંથી ખાવાનું પચાવનારા રસનો સ્રાવ એટલો જ વધુ થશે. આનાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરાયેલું રહેવાનો અહેસાસ થશે અને સાથે તમે વચ્ચે-વચ્ચે નાસ્તો ખાવાની ટેવથી પણ બચશો.

3. મિત્રો સાથે ખાવું - જાણકારોનું કહેવું છે કે તમારા લાલચુ મિત્રો સાથે ભોજન ન કરશો. કારણ કે ભોજનની માત્રા માત્ર ખાવાથી જ નહીં પણ કોની સાથે ખાવામાં આવી રહ્યું છે તેની સાથે પણ જોડાયેલી છે. માટે જ જ્યારે તમે ડાયટિંગ પર હોવ ત્યારે આવા મિત્રો સાથે ખાવા બેસવાથી તમારું મન પણ વધુ ખાવા માટે લલચાઇ જાય છે અને યોગ્ય ડાયટ ફોલો નહીં કરાતા તમારું વજન ઘટતું નથી.

4. પૂરતી ઊંઘ ન લેવી - ઓછું ઊંઘવાથી પણ વજન વધે છે. સંશોધનમાં જોવા મળ્યું છે કે ઓછું ઊંઘવાથી વજન વધારવા માટે જવાબદાર જીન સક્રિય બની જાય છે પરિણામે સ્થૂળતા વધવા લાગે છે. માટે 24 કલાકમાં સાતથી આઠ કલાક ઊંઘવુ જોઇએ. આઠ કલાક ઊંઘવાથી આ જીન્સની સક્રિયતાનું જોખમ ઓછું થઇ જાય છે.

5. નાસ્તા પર જરૂરી ધ્યાન ન આપવું - નાસ્તો એ આપણા આખા દિવસના ભોજનનો મૂળ આધાર હોય છે. નાસ્તો વજન તો ઓછું કરે જ છે સાથે ડાયાબીટિઝને પણ કન્ટ્રોલ કરે છે.

6. દૂધવાળી ચા પીવી - ચામાં થેફલેવિન્સ રહેલા હોય છે જે ચરબી ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. પણ ચામાં દૂધને બદલે તેની અસર ઓછી થઇ જાય છે. માટે વગર દૂધની અને ખાંડ વગરની ચા પીવી જોઇએ.

7. વ્યંજનવાળા પુસ્તકો વાંચવા - વ્યંજનોવાળા પુસ્તકોમાં ખાવા-પીવાની વસ્તુઓ વાંચવાનું ટાળવું જોઇએ કારણ કે જ્યારે તમે સ્વાદિષ્ટ વ્યંજનનોની તસવીર પણ નિહાળી લો છો ત્યારે તમારું ભૂખ અને વધુ ચરબીવાળા ભોજન તરફનું વલણ વધે છે.

8. દહીં અને અખરોટ ખાઓ - નિયમિત રૂપે દહીં અને અખરોટના સેવનથી વજન ઓછું કરી શકાય છે. એક સંશોધન અનુસાર દિવસમાં ત્રણ વખત દહીં ખાવાથી શરીરમાં જમા કેલરી 22 ટકા અને વજન 61 ટકા ઓછું થઇ જાય છે.

9. આયના સામે ખાઓ - આયના સામે બેસીને ખાવાથી તમારી નજર ડાયટ પર રહે છે. મગજમાં સતત એ ચાલતું રહે છે કે ઓછું ખાવાનું છે. આ રીતે થાવાથી તમે અંદાજે 1/3 ભોજન ઓછું લો છો અને વજન ઓછું થાય છે.

10. યોગની અસર ઓછી - દિવસમાં 50 મિનિટ યોગ કરવાથી 144 કેલરી બર્ન થાય છે અને પાવર યોગથી માત્ર 237. આને બદલે તમે એરોબિક્સ કે અન્ય કસરતોથી બહુ ઓછા સમયમાં વધુ વજન ઘટાડી શકો છો.

આ બધા ઉપાયો દ્વારા તમારા ડાયટિંગની અસફળ થતી કોશિશો સફળ થઇ શકે છે, માત્ર પૂરતા પ્રયાસોની જરૂર હોય છે.

Home Remedy for Tonsillitis~~~

Take a fresh lemon and squeeze it in a glass of water. Add 4 tsp of honey and ¼ tsp of common salt in it. Drink it slowly sip by sip.

OR

Milk has proved beneficial in treating tonsillitis. In 1 glass of pure boiled milk, add a pinch of turmeric powder and pepper powder. Drink it every night for about 3 days.

Home Remedies For Grey Hair

Grey Hair :-
1)Applying Onion paste on the scalp for days before taking bath helps Grey hair to turn gradually.
2)Lemon juice mixed with Gooseberry (Amla) powder applied on the scalp for few days helps Grey hair to turn black gradually.
3)Eating Sesame (Til) seeds daily and applying its oil regularly helps grey hair to turn black.
4)Eating Fenugreek(Memthi) sprouts regularly and applying Fenug
reek paste on the scalp an hour before taking bath once in a week helps to overcome Grey hair problem.
5)Bael leaves grinded and applied 2 hours before taking bath regularly helps to overcome Grey hair problem.
6)Durva (Dub a grass used to worship Lord Ganesha) paste applied before taking bath regularly helps Grey hair to turn black gradually.
7)Regularly applying Butter or Butter mixed with Fenugreek powder on the scalp and taking bath with cold water helps to overcome Grey hair problem.
8)Neem oil prevents hair from graying and also effective in treating dandruff, lice and hair fall.
9) Half cup of Curd Mixed with a pinch of black pepper (kali mirch) powder and spoon of Lemon juice applied 15 minutes before taking bath helps grey hair to turn black slowly.
10)Regular application of Henna (Mehandi) paste applied an hour before taking bath helps Grey hair to turn black slowly.
11)Drinking Wheat grass juice everyday helps to overcome Grey hair problem.
12)Boil Triphala (Triphala is composed of Harad (Haritaki) Amla (Indian gooseberries) and behada (Bibhitaki) powder in Gingery (Thil) oil and this filtered oil applied regularly on the scalp help Grey hair to turn black.
13)Guava (Amrud)leaves grinded and applied regularly on the hair before taking bath helps Grey hair to turn black slowly.
14)Neem seeds grinded and applied on the scalp and boiled Neem leaves used for washing hair helps Grey hair to turn black slowly.
15)Massaging scalp regularly with ghee (Prepared from cow milk) also helps to overcome Grey hair problem.
16)Drinking Carrot juice everyday helps to keep hair black and helps to overcome Grey hair problem.
17) Neem oil prevents hair from graying and also effective in treating dandruff, lice and hair fall.

Home Remedies For Aging Spot

Age spots are dark discolorations of the skin that are caused by extended sun exposure. We generally get them as we age. There are some home remedies for age spots that are quick and easy to use and soon your age spots will vanish like the years gone by.

Home Remedies for Age Spots – Apple Cider Vinegar

Chop an onion into fine pieces or use a blender to chop it. Use a strainer or cheese cloth to
extract the juices by squeezing it tightly over a small bowl. Mix one part each of Apple Cider Vinegar and onion juice and dab the mixture onto the age spots with a cotton ball. This may be repeated daily for a total of six weeks.

Home Remedies for Age Spots – Aloe Vera

Rub the juice or gel of the Aloe Vera plant directly onto the affected area twice a day. You should notice a change in the coloration of the spots within a month.

Home Remedies For Blood Pressure

High blood pressure (hypertension), often called a silent killer, is the pressure of the blood in the arteries. Blood pressure is typically recorded as the systolic pressure (as the heart beats) over the diastolic pressure (time between two beats). A consistent blood pressure reading of 140/90 mm Hg or higher is considered high blood pressure. Untreated, high blood pressure will cause heart attack
s, strokes, kidney failure, injury to the brain and eyes.

Home Remedies for High blood Pressure

Tip 1: Powder 100 gm melon seeds and 100 gm poppy seeds (khus-khus). Mix and store in a clean container. Consume 1 tsp with water morning and evening.

Tip 2: A clove of garlic is highly recommended for high blood pressure. Chew one clove of garlic first thing every morning and wash it down with water. The garlic can also be coarsely pound and swallowed with water.

Tip 3: Make a juice of 25-30 curry leaves (mitha neem) with 1 cup of water. Strain and drink first thing in the morning. Lime juice can be added for taste.

Tip 4: In the same manner coriander or fenugreek leaves can be tried they won't harm in any way and at the same time one can find out what is best suited to their system.

Tip 5: Mix 1 tsp honey with 1 tsp ginger juice and 1 tsp cumin powder. Have twice a day.

CARE